Zirkadianer Rhythmus: Folgen, Hormone und was du tun kannst
September 12, 2023
Denk an die Tage, an denen du gut ausgeruht und voller Energie aufgewacht bist – genau dann ist dein zirkadianer
Denk an die Tage, an denen du gut ausgeruht und voller Energie aufgewacht bist – genau dann ist dein zirkadianer
Was würdest du tun, wenn du 7 Jahre deines Lebens zurückbekommen könntest, um sie nach deinen Wünschen zu gestalten? Das
Einschlafprobleme kennen wir nur zu gut. Abends legen wir uns ins Bett und freuen uns schon darauf in einen tiefen
Hast du dich jemals gefragt, was sich in den verborgenen Tiefen deines Geistes abspielt, während du schläfst? Mit den Fortschritten
Wie wäre es, deine Schlafqualität zu verbessern, indem du einfach auf „Play“ drückst? Willkommen in der Welt der binauralen Beats
Hast du dich jemals gefragt, warum es Nächte gibt, in denen der Schlaf so schwer zu erreichen ist, während dein
Weißes Rauschen klingt zunächst irgendwie widersprüchlich – wie kann Rauschen weiß sein? Im englischen nennt sich der Begriff „white noise“,
Als Schlafwandeln, medizinisch auch Somnambulismus oder Parasomnie genannt, wird eine Schlafstörung bezeichnet, die durch motorische Aktionen während des Schlafs gekennzeichnet
Viele Menschen leiden unter Schlaflosigkeit. Laut Statistiken sind es ungefähr 50% in der Bevölkerung, die zeitweise nicht richtig einschlafen können.