Übungen zum Einschlafen: 5 einfache Techniken
Kennst du das auch? Du liegst müde und erschöpft im Bett, aber du kannst einfach nicht einschlafen. In unserer schnelllebigen
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Deine innere Uhr steuert über einen 24-Stunden-Zyklus Dein Gefühl von Müdigkeit oder Wachheit sowie wichtige Körperfunktionen wie die Hormonausschüttung und
Hast du Probleme beim Einschlafen? Sicherlich wirst du es schaffen, mit einer dieser Techniken in nur 60 Sekunden in den
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Jedem der sieben Hauptchakren ist eine bestimmte Farbe zugeordnet. So kann zum Beispiel das Gefühl der Unsicherheit, das oft mit
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Mentale Stärke ist nicht nur für Sportlerinnen und Sportler oder Menschen, die im Beruf unter Druck stehen, wichtig. Jeder kann
Jeder hat sie – schlechte Angewohnheiten. Ob Fingernägel kauen, zu spät ins Bett gehen oder wichtige Aufgaben immer wieder aufschieben
Erfolg ist das Ergebnis sorgfältig gepflegter Gewohnheiten. Sie haben einen tiefgreifenden Einfluss auf die persönliche und berufliche Entwicklung. Entdecke, wie