Rotlichttherapie: Das Geheimnis für gesunden Schlaf

Rotlichttherapie

Die Kraft des natürlichen Lichts Rotlichttherapie kann uns helfen, einem Phänomen Herr zu werden, mit dem sich viele auseinandersetzen: dem Schlafmangel. Erholsamer Schlaf, der möglichst nicht unterbrochen wird und durch ein tiefes Absinken von Puls, Atemfrequenz und Blutdruck gekennzeichnet ist, ist zur Mangelware geworden. Oft läuft das Gedankenkarussell. Anstatt, dass die Gehirntätigkeit absinkt, dass innere […]

Effekte der Farblichttherapie: 4 Farben im Vergleich

Farblichttherapie

Was versteht man unter Farblichttherapie? Farblichttherapie – was ist das? Erinnerst du dich, als du letztens eines deiner Lieblings-T-Shirts anhattest? Wie hast du dich dabei gefühlt? Wie geht es dir, wenn du einen schwarz gestrichenen Raum betrittst? Fühlst du dich dabei wohl oder überkommt dich ein Schauer am Rücken und auch ein bisschen Angst? Warum […]