Rotlichtanwendung: Das Geheimnis für gesunden Schlaf
Die Kraft des natürlichen Lichts Rotlichtanwendung kann uns helfen, einem Phänomen Herr zu werden, mit dem sich viele auseinandersetzen: dem Schlafmangel. Erholsamer Schlaf, der möglichst nicht unterbrochen wird und durch ein tiefes Absinken von Puls, Atemfrequenz und Blutdruck gekennzeichnet ist, ist zur Mangelware geworden. Oft läuft das Gedankenkarussell. Anstatt, dass die Gehirntätigkeit absinkt, dass innere […]
Weißes Rauschen: Die beste Einschlafhilfe für jung & alt
Weißes Rauschen klingt zunächst irgendwie widersprüchlich – wie kann Rauschen weiß sein? Im englischen nennt sich der Begriff „white noise“, was genauso wenig aussagekräftig ist. Doch tatsächlich hat das weiße Rauschen ganz wunderbare Eigenschaften, die dir beim Einschlafen helfen. Wir nutzen das weiße Rauschen selbst für einige unserer Hör-Programme und haben damit beste Erfolge. In […]
Schlafwandeln: Das Mysterium aufgedeckt
Als Schlafwandeln, medizinisch auch Somnambulismus oder Parasomnie genannt, wird eine Schlafstörung bezeichnet, die durch motorische Aktionen während des Schlafs gekennzeichnet ist. Obwohl das Phänomen seit Jahrhunderten bekannt ist, bleibt Schlafwandeln ein wissenschaftliches Rätsel. Die Ursachen sind weitgehend unbekannt. Die Schlafforschung geht davon aus, dass die nächtlichen Spaziergänge nur möglich sind, wenn der Teil des Gehirns, […]
