Bei Mikrostrom handelt es sich um eine spezielle Form von elektrischer Stimulation, die gezielt für verbesserte Leistung, Regeneration, Muskelwachstum bis hin zum Beauty-Trend für Facelifting eingesetzt wird. Der sanfte Strom macht es tatsächlich möglich.
Die Geschichte des Mikrostroms: Altes Wissen, neue Technologie
Mikrostrom bezieht sich auf sehr schwache elektrische Impulse, die im Bereich von Mikroampere (Millionstel Ampere) liegen. Durch die gezielte Anwendung schwacher elektrischer Ströme können Muskeln stimuliert, der Stoffwechsel angeregt und sogar der Regenerationsprozess der Muskeln und Nervenbahnen optimiert werden.
Bereits vor 4000 v. Chr. erkannten die Ägypter die besondere Eigenschaft von Zitteraalen, Zitterwelsen und Zitterrochen. Diese faszinierenden Fischarten verfügten über ein Organ namens Elektroplax, mit dem sie elektrische Stromstöße erzeugen konnten.
Die Stärke dieser Stromstöße betrug maximal 50 mA und war für den Menschen ungefährlich.
Die Ägypter nutzten diese Fähigkeit, um mithilfe der elektrischen Impulse verschiedene Leiden zu behandeln. Auch die Griechen und Römer griffen auf diese Methode zurück, wie historische Aufzeichnungen belegen.
Es handelt sich um eine jahrtausendealte Tradition, die bis heute von großem Interesse ist…
Im 18. Jahrhundert legten Physiker den Grundstein für die physikalische Anwendung in moderner Form, und 1780 entdeckte der italienische Arzt Galvani die elektrische Erregbarkeit von Muskelgewebe und brachte dieses Wissen zurück ins Bewusstsein.
Sein berühmter ‚Froschschenkelversuch‘ ist vielen noch aus dem Biologieunterricht bekannt…
Dabei platzierte er die Beine eines Frosches in der Nähe eines elektrischen Leiters, um zu untersuchen, wie elektrische Impulse das Muskelgewebe beeinflussen.
Galvani entdeckte, dass ein Muskelzucken der Froschschenkel durch die elektrischen Impulse ausgelöst wurde. Dieser Versuch diente als bahnbrechende Demonstration der elektrischen Erregbarkeit von Muskelgewebe und gilt als ein Meilenstein in der Geschichte der Elektromyostimulation.
Bereits im 19. Jahrhundert wurden die ersten mechanischen Stromgeneratoren entwickelt, um bestimmte Muskelbereiche gezielt zu stimulieren. Diese Vorläufer der modernen Elektrostimulation haben bis heute Bestand.
Im Verlauf des Jahrhunderts wurden grundlegende Untersuchungen zur Wirkung auf das Nerven- und Muskelsystem durchgeführt und eine Terminologie etabliert.
Es folgten zahlreiche Studien und Forschungen, bis schließlich Ende der 1970er-Jahre erste wissenschaftlich fundierte Studien veröffentlicht wurden.
Mikrostrom-Anwendung im Sport: EMS
EMS (Elektromyostimulation) steht für Elektromuskelstimulation und ist eine faszinierende Trainingsmethode, die elektrische Impulse verwendet, um die Muskeln zu stimulieren und so effektivere Trainingsergebnisse zu erzielen.
Bei dieser Methode werden gezielte bioelektrische Impulse in das Muskelgewebe geleitet, um eine simultane Stimulation von etwa 90 % der Muskelgruppen zu erreichen – bei einer Frequenz von 85x pro Sekunde!
Elektrostimulation wird sowohl in der Schmerztherapie als auch zur schonenden Behandlung von Verletzungen, Unfällen oder nach Operationen eingesetzt und hat sich auch im Sportbereich als effektives Instrument zur Optimierung etabliert.
Beim EMS Training werden spezielle Elektroden auf die Haut aufgebracht, die mit einem EMS-Gerät verbunden sind. Dieses Gerät erzeugt elektrische Impulse, die an die Elektroden weitergeleitet werden.
Das Training besteht aus verschiedenen Übungen, bei denen die Muskeln gezielt angespannt werden, während die elektrischen Impulse die Muskelkontraktion verstärken. Dadurch werden die Muskeln intensiv stimuliert und arbeiten effektiver als bei herkömmlichem Training allein.
EMS Training ermöglicht damit ein zeitsparendes und effizientes Workout. Bereits kurze Trainingseinheiten von etwa 20 Minuten können ausreichen, um gute Ergebnisse zu erzielen.
Doch wie genau wirkt Elektrizität auf unseren Körper und die Zellen?
Wie genau funktioniert die Mikrostrom-Therapie?
Die Impulse ahmen die natürlichen elektrischen Signale des Nervensystems nach, die normalerweise vom Gehirn über die Nervenbahnen zu den Muskeln gesendet werden.
Die Elektroden übertragen die Impulse an die Muskeln, was zu Kontraktionen führt. Dadurch werden mehr Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert als bei herkömmlichem Training.
Die Anwendung basiert auf der Erkenntnis, dass alle Zellen im Körper eine elektrische Ladung haben, die für ihre Funktion und Kommunikation von großer Bedeutung ist.
Mikrostrom wirkt physiologisch auf die Ionenkanäle und das Membranpotential der Zellen.
Es stimuliert die Ionenpumpen in der Zellmembran, um ein Gleichgewicht der Ionenkonzentrationen zu erreichen.
Darüber hinaus aktiviert Mikrostrom bestimmte Membranproteine, die zur Regulierung von Signaltransduktionsprozessen beitragen.
Signaltransduktionsprozesse sind komplexe biochemische Reaktionen, die in den Zellen ablaufen, um Informationen von außen in die Zelle zu übertragen und entsprechende Reaktionen auszulösen.
Sie spielen eine entscheidende Rolle bei der Weiterleitung von Signalen von Hormonen, Wachstumsfaktoren oder anderen Molekülen an Zielzellen.
Diese Prozesse beinhalten eine Reihe von biochemischen Schritten:
- Aktivierung von Rezeptoren an der Zelloberfläche
- Aktivierung von Signalproteinen
- Modulation von zellulären Funktionen wie Genexpression, Stoffwechsel oder Zellwachstum
Die Wirkung erstreckt sich auch auf die Stimulation von Enzymen. Es kann die Aktivität von Enzymen fördern, die an der Reparatur von Geweben beteiligt sind.
Mikrostrom erhöht zeitgleich die Produktion von ATP in den Zellen, was sich direkt auf deine Energieversorgung und den Stoffwechsel auswirkt.
Mehr ATP in deinen Zellen bedeutet auch die Steigerung der Enzymaktivität, die sich in einer effizienten Zellreparatur und die Bildung neuer Gewebe zeigt.
Darüber hinaus fördert Mikrostrom die Freisetzung von Wachstumshormonen und anderen körpereigenen Substanzen, die für den Regenerationsprozess notwendig sind.
Vorteile & Wirkung von Mikrostrom: Optimierung auf Zellebene
Neben der Regeneration bietet die Anwendung von Mikrostrom noch viele weitere Vorteile:
- Verbesserte Muskelleistung
Mikrostrom kann die Muskelkontraktionen stimulieren und so zu einer verbesserten Muskelkraft und -ausdauer führen. - Schnellere Erholung
Durch die Förderung der Zellregeneration und des Gewebewachstums kann Mikrostrom die Erholungszeit nach intensivem Training oder Verletzungen verkürzen. - Schmerzlinderung
Mikrostrom kann dabei helfen, Muskelschmerzen und Entzündungen zu reduzieren, indem es die Durchblutung und den Lymphfluss verbessert. - Verletzungsprävention
Durch die Stärkung der Muskeln und die Verbesserung der Flexibilität kann Mikrostrom dazu beitragen, Verletzungen vorzubeugen, indem es die Belastbarkeit des Gewebes erhöht. - Steigerung der Beweglichkeit
Mikrostrom kann die Beweglichkeit und Flexibilität der Muskeln und Gelenke verbessern, was zu einer besseren Leistungsfähigkeit und einem geringeren Verletzungsrisiko führt. - Optimierung des Energieflusses
Mikrostrom kann den Energiefluss in den Zellen verbessern, indem es das bioenergetische Gleichgewicht wiederherstellt und so eine optimale Funktion der Muskeln unterstützt. - Förderung der Muskeldurchblutung
Durch die Verbesserung der Mikrozirkulation kann Mikrostrom die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung der Muskeln erhöhen und gleichzeitig Abfallprodukte schneller abtransportieren. - Muskelrekrutierung und -koordination
Mikrostrom kann dazu beitragen, die Muskelrekrutierung und -koordination zu optimieren, was zu einer effizienteren Bewegungsausführung und einer besseren sportlichen Leistung führt. - Verbesserung der Muskelregeneration
Mikrostrom kann die Regeneration geschädigter Muskelfasern fördern und so den Aufbau von gesundem Muskelgewebe unterstützen. - Stressabbau
Durch die Förderung der Entspannung und die Reduzierung von Muskelverspannungen kann Mikrostrom dazu beitragen, Stress abzubauen und die mentale und körperliche Regeneration zu verbessern. - Ausgleich der Elektrolytbalance
Durch die Stimulation der Ionenpumpen in den Zellen wird ein optimales Elektrolytgleichgewicht aufrechterhalten, was für die Zellfunktion entscheidend ist.
