
Schlaf-Wach-Rhythmus wiederherstellen: So geht’s
Deine innere Uhr steuert über einen 24-Stunden-Zyklus Dein Gefühl von Müdigkeit oder Wachheit sowie wichtige Körperfunktionen wie die Hormonausschüttung und die Körpertemperatur. Diesen Rhythmus nennt